Kryotherapie
Das griechische Wort „kryo“ bedeutet „kalt“ – die Kryotherapie ist eine medizinische Behandlung mittels Kälte. Sie gehört zu den sogenannten Thermotherapien und wird von Menschen schon seit der Antike eingesetzt. Man nutzt dabei den Temperaturunterschied zwischen dem Körper und seiner Umgebung um ihn als Ganzes oder nur an bestimmten Stellen abzukühlen.
Wie schon bei der Hydrotherapie laut ( Kneipp-Medizin) kann man statt durch Wasser auch durch Schnee stapfen.
Es regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an. Super erfrischend!
Danach sollt man sich gut aufwärmen, ein warmes Fußbad, Kuschelsocken und eine warme Decke können bestimmt nicht schaden.
Achtung:
- Nie länger als 3 Minuten, am Besten mit ein paar Sekunden anfangen und langsam steigern
- Beim kneippen nicht stehen bleiben
- Füße müssen unverletzt sein
- der Körper muss warm sein, Unterkühlungsgefahr
- nicht auf gefrorenen Schnee laufen
- bei Wind und Schneesturm ist es auch nicht zu empfehlen
